Меня зовут Катерина.

Я — инструктор адаптивной физкультуры и йогатерапевт.

Работаю с телом через движение:
• помогаю снизить боли в спине и суставах
• восстановиться после нагрузок, операций и родов,
• а главное — выстроить безопасное и регулярное движение в повседневной жизни.

В своей работе я опираюсь на несколько принципов:
— тело — единая система, а не набор отдельных частей
— движение — это навык, который можно выстроить
— безопасность и постепенность важнее скорости
— регулярность даёт больше результата, чем редкие интенсивные нагрузки

Такой подход позволяет улучшать состояние тела без перегруза и фонового напряжения и возвращает ощущение опоры и уверенности в движении.


Форматы, в которых можно со мной работать:
— онлайн-клуб «Время движения» с короткими регулярными тренировками
— курс «Утренние зарядки» — мягкий вход в движение и формирование привычки
— курс «Аптечка» — восстановление при болях и обострениях
— разовая консультация, если важно разобраться в своём теле и понять, с чего начать

Дипломы об образовании вы можете посмотреть здесь.