Диагностика и консультация
Консультация – это не программа тренировок и не сопровождение.
Это глубокий разбор и четкие ориентиры конкретно для вас.

Этот формат подойдёт вам, если вы хотите разобраться, что происходит с вашим телом сейчас,
и понять, как тренироваться дальше – безопасно и осознанно, без экспериментов и лишнего напряжения.
Когда консультация особенно полезна

Если у вас есть:

  • хронические или периодические боли в спине, шее, суставах

  • протрузии, грыжи, нестабильность позвонков
  • скованность, ограничения подвижности
  • различные диагнозы, не связанные с опорно-двигательным аппаратом
  • страх «сделать хуже» тренировками
  • сомнения: можно ли вам вообще заниматься и как именно
  • вопросы к технике упражнений и нагрузке
Как проходит консультация
Онлайн-встреча длительностью 1,5–2 часа, на которой:
  • Собираем необходимую информацию о вас
    подробно обсуждаем состояние вашего здоровья, ·разбираем ваши жалобы и текущие ощущения в теле, учитываем, какие у вас отношения с движение в принципе
    1
  • Проводим диагностику
    визуальная оценка опорно-двигательного аппарата, функциональные тесты (попрошу вас подвигаться и выполнить несколько упражнений), оцениваем, как вы двигаетесь и где есть слабые места
    2
  • Обсуждаем, на какие акценты опираться именно вам
    на больше обращать внимание в тренировках (упражнения и техника), чему уделить больше времени, что приведет вас к желаемому результату, как учитывать особенности тела
    3
  • Разбираем технику упражнений
    тех упражнений, которые обязательны именно для вас, которым вам стоит уделить больше внимания; а также базовых упражнений и тех, которые вам непонятны
    4
  • Я объясняю логику происходящего и показываю:

    ·   что вам обязательно стоит делать

    ·   что сейчас лучше исключить

    ·   что можно адаптировать и как именно

    5
Что вы получаете в результате
Это консультация, после которой становится спокойнее и понятнее
  • понимаете состояние своего тела, его возможности и слабые места
  • понимаете причины боли и дискомфорта
  • знаете, какие движения для вас безопасны, а какие – нет
  • знаете, на что обращать внимание в тренировках
  • понимаете, с какого формата тренировок вам лучше начинать 
Формат и стоимость
Консультация проходит в формате видеозвонка.
Длительность 1,5-2 часа
Стоимость 4000 рублей
Записаться и обсудить детали можно по кнопке через личные сообщения
ЗАПИСАТЬСЯ ЧЕРЕЗ TELEGRAM