Утренние зарядки
Интенсив, с которого можно начать полезную привычку к движению!
Кажется, мне надо
Зарядка – лучшая инвестиция в свой день, в свое состояние здесь и сейчас, в свое самочувствие в будущем
  • Зарядки по утрам дадут вам:
    • прилив сил, бодрости и энергии каждое утро
    • увеличение работоспособности и продуктивности
    • уменьшение отеков по утрам
    • уменьшение скованности в теле
    Хочу так!
  • А также все те плюсы, которые дают тренировки в целом:
    • улучшение осанки
    • улучшение иммунитета
    • отсутствие болей в спине и суставах
    • укрепление тела
    • улучшение внешнего вида тела
    • отличное настроение
    • профилактика деменций
    Ни слова больше. Беру!
В интенсиве 7 зарядок
  • Когда нет сил

    зарядка прямо в кровати
    17 минут
  • 3D-зарядка

    бодрая зарядка стоя
    12 минут
  • Антисутулость

    акцент на верх спины, плечи и лопатки
    19 минут
  • Подвижность ТБС

    акцент на гибкость тазобедренных суставов
    17 минут
  • Волнительная

    улучшаем подвижность позвоночника
    19 минут
  • Приветствие солнцу

    по мотивам практики из йоги
    16 минут
  • Силовая

    да-да, зарядка может быть силовой
    15 минут
Доступ к интенсиву дается на 15 дней
На то он и интенсив, чтобы вы перестали откладывать
на потом и точно начали заниматься 😉
Есть сомнения?